Правила безопасного поведения на водоёме в
летнее время.
1.Опасности в воде:
•сваи, камни, мусор;
•водовороты;
•водоросли;
•волны.
2. Купайтесь только в
разрешённых и хорошо известных местах.
3. Умейте пользоваться
простейшими спасательными средствами.
4. Купаться лучше утром
или вечером, тогда вы сможете хорошо отдохнуть, не опасаясь получить ожоги.
5. Входите в воду быстро и
во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из
воды.
6. Не купайтесь сразу
после приёма пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.).
Перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 45 - 50 минут.
7. В холодную погоду,
чтобы согреться, проделайте несколько лёгких физических упражнений.
8. Не купайтесь больше 30
минут; если вода холодная, достаточно 5-6 минут.
9. При ушных заболеваниях
не прыгайте в воду головою вниз.
10. Не оставайтесь при
нырянии долго под водой.
11. Выйдя из воды, вытирайтесь
насухо и сразу оденьтесь.
12. Почувствовав даже
лёгкую усталость, сразу плывите к берегу.
13. Судорога -
непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания. При судорогах не
теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.
Применяйте
способы самопомощи при судорогах:
•судорога ног - вы
делаете глубокий вдох, ныряете, хватаете себя за большие пальцы ног и сильно
тянете на себя;
•судорога мышц бедра - вы сгибаете ногу
в колене и руками прижимаете её к задней поверхности бедра;
•судорога мышц живота - подтягиваете
согнутые в коленях ноги к животу;
•судороги мышц рук - сжимаете и
разжимаете кулаки, сгибаете и разгибаете руки в локтях.
Запомните:
•движение сведённой мышцей ускоряет исчезновение судороги;
•если судорога закончилась, быстрее выбираетесь на берег, потому что судорога
может повториться.
Действия
при оказании помощи утопающему:
ü
Если
человек в пределах досягаемости, опуститесь на колени или лягте у кромки воды и
протяните ему руку или какой-нибудь предмет (шест, весло, полотенце).
ü
Если
человек далеко от берега, бросьте ему плавучий предмет (доску, спасательный
круг). Если тонет ребенок, то лучше всего бросить ребенку плавучий предмет на
веревке: тогда вы сможете подтянуть ребенка к берегу. Спасательный круг нужно
бросать плашмя в сторону утопающего. Круг должен упасть метр - полтора от
утопающего, иначе вы ударите им пострадавшего.
ü
Если
пострадавший вас захватил, то нырните вместе с ним. Он вас отпустит и
поднимется вверх, чтобы сделать вдох.
ü
Если
утопающий в панике, подплывите к нему со спины, захватите и плывите к берегу.
Голова пострадавшего должна находиться над водой.
ü
Если,
оставаясь на берегу, помочь ребенку нельзя, войдите в воду и протяните ему
какой-нибудь предмет и подтяните ребенка к берегу.
ü
Если
человек не дышит, приступайте к искусственному дыханию рот в рот. Проверьте у
него пульс и при необходимости приступайте к реанимации.
ü
Если
человек дышит, перенесите его в теплое место, снимите с него мокрую одежду,
заверните в одеяла и вызовите врача.
Запрещается:
ü
Купаться
вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, плотин, пристаней,
причалов и других гидротехнических сооружений
ü
Входить
в воду разгорячённым (потным).
ü
Заплывать
за установленные знаки (ограждения участка, отведённого для купания).
ü
Подплывать
близко к моторным лодкам, баржам.
ü
Купаться
при высокой волне.
ü
Прыгать
с вышки, если вблизи от неё находятся другие пловцы.
ü
Толкать
товарища с вышки или с берега.
ü
Нырять
после долгого пребывания на солнце (опасно тем, что резко рефлекторно
сокращаются мышцы, что ведёт к остановке дыхания).
|